玄米

玄米は白米に比べて食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富で栄養価が高いため、健康食品としても扱われています。
血糖値の情報を抑制したり、脂肪分解酵素を活性化、便秘解消・美容効果などさまざまな効果が期待できます。